ADARS promueve el cuidado preventivo contra la diabetes
Santo Domingo. La Asociación Dominicana de Administradoras de Riesgos de Salud (ADARS), señaló hoy que aproximadamente 62 millones de personas en las Américas, 422 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes, y según datos provistos por el Ministerio de Salud Pública (MSP), un 12% de la población dominicana sufre Diabetes mellitus (DM).
La información fue dada a conocer en ADARS Newsletter, boletín informativo de este mes de noviembre 2023, al celebrarse el Día Mundial de la Diabetes, en el que se indica que la mayoría de las personas con diabetes vive en países de ingresos bajos y medianos; y 1.5 millones de muertes en todo el mundo se atribuyen directamente a este padecimiento cada año. “Tanto el número de casos como la prevalencia han aumentado constantemente durante las últimas décadas”, cita el boletín.
Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la enfermedad en la salud de las personas. Además, es una fecha idónea para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la misma.
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. La más común es de tipo 2, generalmente en adultos, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente. En las últimas tres décadas, la prevalencia de la diabetes tipo 2 ha aumentado drásticamente en países de todos los niveles de ingresos; la de tipo 1, una vez conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, es una afección crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina por sí mismo. Para las personas que viven con esta enfermedad, el acceso a un tratamiento asequible, incluida la insulina, es fundamental para su supervivencia. Existe un objetivo acordado a nivel mundial para detener el aumento de la diabetes y la obesidad para 2025.
ADARS compartió en el boletín las siguientes sugerencias:
- Diagnóstico y seguimiento: Si tienes factores de riesgo, como antecedentes familiares, obesidad o una dieta poco saludable, es importante realizarse pruebas de detección. Si ya tienes diabetes, es fundamental seguir las recomendaciones de tu médico para el monitoreo y control regular de los niveles de glucosa en sangre.
- Control de la glucosa: Mantén tus niveles de glucosa en sangre dentro de los rangos recomendados por tu médico. Esto a menudo implica seguir un plan de alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente y, en algunos casos, tomar medicamentos o insulina según lo recetado.
- Alimentación saludable: Una dieta equilibrada es esencial. Controlar la cantidad de carbohidratos, azúcares y grasas en tu dieta puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Consulta con un dietista o educador en diabetes para obtener orientación específica.
- Actividad física: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener un peso corporal saludable. Consulta con tu médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios y busca actividades que disfrutes para mantener la motivación.
- Medicamentos y/o insulina: Si tu médico te ha recetado medicamentos o insulina, asegúrate de tomarlos según las indicaciones. No dejes de tomarlos sin consultar a tu especialista.
- Monitoreo: Es importante que te familiarices con el monitoreo regular de tus niveles de glucosa en sangre. Esto puede ayudarte a detectar tendencias y tomar medidas para evitar niveles de azúcar peligrosamente altos o bajos.
- Educación: Cuanto más sepas sobre la diabetes y cómo afecta tu cuerpo, mejor podrás manejarla. Considera unirte a grupos de apoyo o buscar recursos educativos para aprender más sobre la enfermedad.
- Atención médica regular: Programa consultas regulares con tu médico y realiza pruebas de seguimiento según sea necesario para controlar la diabetes y prevenir complicaciones.
- Recuerda que la diabetes es una enfermedad manejable, pero requiere un compromiso constante para mantenerla bajo control. Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo de atención médica para desarrollar un plan que sea adecuado para ti y tu situación.
