Suben las temperaturas: Beneficios de la ingesta de agua para la salud

Estamos en tiempos de calor, por lo que Aplatanao News presenta los beneficios para el organismo de la ingesta de agua en cantidades apropiadas.

 ·       Los expertos recomiendan beber de a 1 litro y medio a 2 litros de agua al día para mantener nuestro cuerpo hidratado.

·       El agua mejora la absorción de los nutrientes en las comidas.

·       Retarda los procesos de envejecimiento del cuerpo.

·       Actúa como protector, ayudando a mantener los niveles adecuados de acidez del cuerpo.

·       Ayuda a mantener la belleza de la piel, uñas y cabello.

·       Según estudios realizados en la Universidad de Harvard, ayuda a reducir en un 45% el cáncer de colon.

·       El agua es efectiva para la dieta, porque suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas más eficientemente.

·       Según BBC Mundo una adecuada hidratación es importante para el funcionamiento correcto del cerebro.

·       El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.