Logra el cuerpo que quieres

Fitness con Aileen

Aileen Khoury

Llego el 2018 y posiblemente dentro de tu lista de propósitos incluiste el «mejorar tu figura»; y esta columna será tu aliada durante el año, para lograrlo‼️

Sin temor a equivocarnos, podríamos afirmar que aquellos que tienen éxito, son los que están seguros de poder tenerlo. Muchas personas fracasan no porque no pueden, sino porque No creen que lo puedan lograr.

Es importante que asumas ese objetivo con responsabilidad y disciplina, y hagas un plan de acción, que incluya los días y el tiempo que le dedicarás.

A continuación te presentamos un efectivo entrenamiento, que trabaja varias fibras musculares a la vez, en diferentes formas, durante cada repetición; lo cual se traduce en un gasto mayor de energía, y el cual puedes realizar en la comodidad de tu hogar.

Recuerda Siempre: Rendirse No es una Opción ‼️

RECOMENDACIONES:

-Realizar estos ejercicios de resistencia te ayudara a ganar masa muscular, lo cual aumentara tu gasto de energía en reposo, en la próxima edición incluiremos otros mas.

TIP:

Recuerda que una Alimentación balanceada combinada a una Rutina apropiada de ejercicios, es indispensable para lograr Resultados satisfactorios.

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