Vamos a poner esos brazos fit *Videos
Fitness con Aileen
Aileen Khoury
Los brazos, al igual que el resto del cuerpo, acusan el paso del tiempo si no se cuidan como es necesario. A pesar de ello, las mujeres suelen preocuparse más por otras partes del cuerpo; como es la barriga, la celulitis en los glúteos o los chichitos.
Y es que unos brazos firmes, con piel tersa y sin piel colgante, ni grasa, contribuyen a conseguir un aspecto mucho más saludable y bello en la mujer. Lucir camisas de manga corta o tirantes es mucho más sencillo de los que parece.
Veinte minutos al día de actividad física, tres o cuatro días a la semana serán suficientes para lucir unos brazos en plena forma.
https://www.youtube.com/watch?v=CRs-TeZaV3c&index=2&list=PLn60Ibpics232TU1ObQr_6IRjzOrDx0fY
Las mujeres tienen miedo a levantar peso. Sin embargo, para llegar a desarrollar una musculatura exagerada hace falta una dedicación prácticamente profesional e incluso la prohibida y peligrosísima ayuda adicional de anabolizantes. Por razones hormonales, a las mujeres les cuesta mucho crear masa muscular, por lo que nadie debe temer acabar con brazos de fisicoculturista por levantar pesas dos o tres veces por semana…DEJA LAS EXCUSAS..
Esta combinación de ejercicios que te comparto a continuación, te traerán excelentes resultados, trabajaras Bíceps (Músculo de la parte frontal) y Tríceps (Músculo parte atrás del brazo) ?2-3 Series de 15-20 Repeticiones C/U PONLE ACCIÓN ‼️
https://www.youtube.com/watch?v=wjcsSTUCLwU&index=1&list=PLn60Ibpics232TU1ObQr_6IRjzOrDx0fY
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