El health coaching
Alejandra Luther
Coach Gaga
Mi nombre es Alejandra Luther, esposa y madre de dos niñas bellas. Comencé está jornada de bienestar personal balanceado nutrición y ejercicio para ganar conocimientos para ayudar a mi familia lograr balance y en el proceso ser humanos más feliz. Fue tan gratificante que quise compartir esto con otros con la esperanza de crear un efecto en cadena. Acompáñame en una experiencia fascinante para que puedes vivir esto de primera mano. Yo quiero Ayudar a las personas a través de un viaje de bienestar mental y físico. Guiándolos a través de una transformación positiva para alcanzar un equilibrado estado de nutrición y acondicionamiento físico.
Alejandra Luther y familia
El #HealthCoaching es una especialidad del coaching que se encarga de preparar, asistir y acompañar a una persona durante la adopción de nuevos hábitos de vida saludables.
El health coaching aborda a la salud desde un concepto integral el cual incluye la salud física, emocional, mental y espiritual. Es importante destacar que la salud no solo se refiere al bienestar fisiológico o la ausencia de una enfermedad, sino que también comprende otras áreas y aspectos (social, laboral, familiar, etc.) que influyen en la vida de una persona.
Mejora tus hábitos alimenticios
El Health Coaching te aporto los conocimientos sobre qué alimentos debes comer, cuando debes ingerirlos y cómo debes prepararlos, con el fin de que tengas una alimentación saludable.
Disminuye el stress y la ansiedad
Usar tu energía de una forma positiva, proactiva, y efectiva ayuda a relajar la tensión producto del exceso de ansiedad y la depresión.
Ayuda a perder peso
El Health Coaching te adoptar hábitos saludables que optimizan tu organismo.
Te hace sentir mejor
Una buena alimentación y rutina de ejercicios estimula la liberación endorfinas en tu organismo, sustancias que te harán sentir de mejor ánimo, más positivo y con una sensación de felicidad y bienestar que, una vez experimentado, es el estado de ánimo ideal.
Aumenta tu fortaleza física
A través de los ejercicios el cuerpo tiene un nivel más alto de tolerancia, al fortalecer los huesos, músculos, articulaciones a través de una correcta alimentación y rutina de ejercicios adaptados a las necesidades propias de cada persona.
Mejora tu rendimiento laboral
Contar con una correcta alimentación y un buen programa de ejercicios contribuye a tener una mejor concentración y capacidad mental para tus actividades diarias.
Mejora tus relaciones interpersonales
Te permite lograr una mejor disposición y un mejor desenvolvimiento con las demás personas, lo que se traduce en mejores relaciones personales con amigos y familiares.
Otorga autodisciplina y autoconfianza
Cuando nos ejercitamos y liberamos tensiones estamos cuidando de nosotros mismos a través de una alimentación saludable nos sentimos orgullosos de nuestros logros. Sentirnos renovados por dentro y además lucir mejor por fuera, se traduce en mayor confianza y autoestima.
@coach_gaga
