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Lo que debes conocer antes de ejercitarte
Te Amo Corazón
Doctora Jeimy Gómez
La práctica de deportes para prevenir las enfermedades cardiovasculares está cada día más de moda.
Las disciplinas deportivas aumentan el consumo de oxígeno y la función del corazón como bomba. Como consecuencia aumenta la tensión arterial y pulmonar generando cambios en la estructura del corazón como músculo o “Corazón de Atleta”.
La importancia de este artículo radica en la concientización de la existencia de esta condición y en educar a la población de que existen formas de realizar un diagnóstico entre las adaptaciones cardiovasculares al entrenamiento físico y las enfermedades cardíacas con posibilidades de agravarse o presentar muerte súbita cuya incidencia se estima en 1/20.000 y 1/100.000 en los mayores de 35 años siendo más frecuente en el sexo masculino.
Recomendaciones generales antes de iniciar una disciplina deportiva:
- La realización de una evaluación cardiovascular exhaustiva por parte de un cardiólogo identificado con prevención y deporte.
- Realizaremos una historia clínica detallada determinando muertes tempranas en la familia que pudieran asociarse a muerte súbita así como un examen físico con medidas antropométricas que son fundamentales para las visitas de seguimiento.
- Se realizará un electrocardiograma de superficie, ecocardiograma, prueba de esfuerzo convencional, gammagrafía cardíaca cuando proceda, holter del ritmo, monitoreo ambulatorio de la tensión arterial en 24 horas, resonancia cardíaca y pruebas de laboratorios en sangre.
- Un colega nutricionista calculará el aporte de proteínas, calorías y grasas que usted necesitará en base a la actividad planificada y los objetivos pautados.
- Un colega rehabilitador o médico del deporte siempre nos acompaña.
- En caso de pacientes con infartos cardíacos previos, portadores de stents coronarios y antecedentes de Bypass Aórto Coronario tendrán recomendaciones puntuales del tipo de disciplina permitida así como la que están contraindicadas.
Ha sido demostrado que podemos prevenir incontable número de enfermedades con una dieta cardiosaludable, ejercicios moderados 3 – 4 veces por semana, adecuada hidratación y 8 horas de sueño diario.
Los pilares fundamentales para el éxito de todo deportista es trabajar de la mano con un equipo capacitado, conocer sus límites y ser prudente.
Recuerde, muchos lo esperan en casa al finalizar su rutina.
Dra. Jeimy Gómez.
Cardióloga – Ecocardiografista – Internista
Cardióloga del Equipo de Cirugía de Corazón y Vascular Periférico
@dra.jeimygomez en IG, FB y Twitter / jeimygomez@hotmail.com
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