Tips para proteger tu piel durante el verano
Tendencias dermatológicas
Doctora Yasmina Almodóvar
En esta época del verano debemos poner manos a la obra y no bajar la guardia en el cuidado de nuestra piel, ya que el sol es el que nos puede beneficiar pero también perjudicar.
Aquí les dejo algunas pautas para proteger nuestra piel durante esta época del año:
- Uso de protección solar: lo más recomendable es utilizar a diario protección solar en todas las áreas expuestas al sol. Aplica el protector solar por lo menos 15 minutos antes de la exposición y reaplica cada dos horas.
- Es importante utilizar lentes de sol, no solo por estética sino para proteger nuestros ojos de los rayos del sol.
- Utiliza sombreros de ala ancha, gorras o pamelas.
- Evita la exposición solar entre las 10am y las 4pm ya que en este horario los rayos solares son más fuertes y pueden afectar más su piel.
- Utilice ropa clara y ligera que cubra la mayor parte de su cuerpo.
- Tome agua en abundancia para poder mantener la hidratación de su piel.
- Es muy importante higienizar nuestro rostro por lo menos dos veces al día, ya que durante el verano sudamos más y los poros de nuestra piel se pueden obstruir causando brotes de acné.
- Exfolia tu piel para eliminar las células muertas y permitir la regeneración de la misma.
- Es importante retirar la sal de nuestra piel luego de un rico chapuzón en la playa.
- Si te has expuesto al sol nunca olvides aplicar cremas post solares ya que esto ayudará a refrescar y reparar tu piel.
- Debemos usar cremas hidratantes tanto en el rostro como en el cuerpo para así mantener la piel con una hidratación adecuada.
- El consumo de frutas y verduras de color intenso nos ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol, por sus efectos antioxidantes.
- Si ve algún cambio en su piel (lunares, manchas, textura, color) luego de la exposición solar, no dude en consultar a su dermatólogo.
Si tiene alguna duda puede contactarme en el centro Dermatológico Dra. Almodóvar a los teléfonos 849-294-7475 / 829-656-8989.
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