Ventajas de tener un entrenador personal Online o Presencial
Aileen Khoury
Fitness con Aileen
Recibo constantemente preguntas a cerca de mis servicios como entrenadora personal y me he dado cuenta de que muchas personas no saben en realidad qué es un entrenador personal online, ni qué deben esperar de él.
Cada vez hay más consciencia de la importancia de hacer ejercicio y queremos cuidarnos más, sin embargo, ser constante y conseguir los resultados que esperas no es fácil.
Los motivos más habituales para abandonar el deporte o entrenamiento, son la falta de tiempo, que no encuentras una actividad que te guste y te motive, o que no sabes cuáles son los mejores ejercicios para ti, ni para tu espalda, y tienes miedo de hacerte daño.
Y en cualquiera de estas situaciones un entrenador personal puede ayudarte.
Igual que cuando tienes dudas sobre impuestos acudes a un gestor o cuando te duele algo vas al médico, si quieres ponerte en forma y empezar a cuidar tu cuerpo, deberías consultar con un profesional del ejercicio físico.
Qué es un entrenador personal online
Un entrenador personal es un profesional del ejercicio físico. Es un guía y un acompañante que:
te ayuda a definir los objetivos que quieres conseguir
evalúa tu condición física, historial médico y deportivo
programa un plan de entrenamiento adaptado a lo que tú necesitas, teniendo en cuenta tus dolencias, objetivos y también tus gustos
te enseña a hacer los ejercicios correctamente para que consigas tus objetivos y para prevenir lesiones
te acompaña durante el proceso para ayudarte a encontrar tiempo para entrenar, motivarte y modificar los ejercicios a medida que mejoras
Un entrenador personal online utiliza las facilidades que ofrece la tecnología actualmente para estar en contacto contigo, preparar tus sesiones de ejercicio y guiarte.
Gracias al servicio online podemos disfrutar sin salir de casa de todas las ventajas de un entrenador personal, que estudiará nuestro caso particular y se centrará en nuestras necesidades.
Ventajas de tener un entrenador personal online
- ¡Motivación! Te ayudará a mantenerte firme en tu propósito y ser constante, incluso en esos días en que no tienes deseos moverte.
- Adapta los entrenamientos a tu ritmo de vida y en función del tiempo que realmente le puedas dedicar. No se trata de entrenar durante horas, si no de aprovechar el tiempo de manera eficiente.
- Te propone ejercicios seguros y que puedas hacer. Un buen entrenador no te pedirá ejercicios imposibles, ni te hace forzar tu cuerpo. Debe saber adaptarse a tus necesidades para que consigas tus objetivos de una forma segura.
- Consigues resultados más rápido, y esto te ayudará a mantenerte motivada. Cuando realizas justo los ejercicios que son buenos para ti, con menos esfuerzo obtienes más resultados.
- Cualquier duda a un solo click. En cualquier momento tienes acceso a tu entrenador para preguntarle dudas, pedirle consejos o que te dé un extra de motivación.
- Asesoramiento continuo a medida que mejoras. Cuidar tu cuerpo es todo un proceso que va evolucionando. A medida que consigues unos resultados, surgirán otros que quieras lograr. Al principio tu objetivo puede ser disminuir tus dolores de espalda e incrementar tu energía, después querrás ver tu cuerpo más tonificado, o focalizarte en una determinada zona. A medida que tu forma física mejora te apetecerá probar nuevas actividades y retos.
- Mejorará tu conciencia corporal, por lo que aprenderás a moverte de manera más ágil y a relajarte cuando te notes tensa. Sabrás que ejercicios te funcionan y cómo realizarlos y también cómo llevar un estilo de vida saludable. Y este aprendizaje es para toda la vida.
8.ONLINE EN TIEMPO REAL: Los avances tecnológicos permiten que te entrene en tiempo real, ósea que podrá verte y conversar contigo de manera online en tiempo real. Esto es una gran ventaja sobre todo en épocas de distanciamiento social como la actual por el Covid-19
- Mayor flexibilidad. Puedes entrenar en el momento que mejor te convenga y desde tu casa o si te vas de vacaciones o tienes un viaje. Por tanto, ahorras tiempo en desplazamientos -evitas tráfico- tapones- sacas mejor provecho a tu tiempo.
- Podrás crear un espacio que te resulte cómodo y sin que haya gente mirándote.
Qué tengo que saber para contratar un entrenador personal online
Lo primero y más importante es conocer la experiencia y formación del entrenador. Por ejemplo:
Apoyo de tu entrenador ¿personal?
La labor mas importante de un entrenador es la de asesorarte personalmente para adaptarse a lo que tú necesitas, a tus objetivos y a tu estilo de vida, la de guiarte mientras progresas y la de resolver tus dudas.
Por tanto, es fundamental que puedas estar en contacto de alguna manera con tu entrenador siempre que lo necesites. De hecho, debería ofrecerte la posibilidad de reunirse virtualmente antes de empezar a entrenar para hablar de tu situación. Si simplemente te manda una encuesta al inicio y no puedes hablar o contactar nunca con él, no inviertas tus sueños ni tu dinero ahí.
¿Tiene bastante sentido verdad?
Objetivos que puedes conseguir con un entrenador personal online
Estos son algunos de los objetivos más comunes que suelo trabajar con mis clientes:
Tonificar los músculos
Mejorar la flexibilidad – Fuerza y Resistencia.
Sentirse en forma, moverse de manera ágil y aumentar su energía
Mejorar las molestias de la espalda o articulaciones
Planes Alimenticios
Si quieres conseguirlos de verdad, invierte en ti.
Cuando tienes a tu lado a un profesional que te ayuda, es más fácil
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