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KINESIS -Un sistema de entrenamiento único
Aileen Khoury
Fitness con Aileen
Tal vez hayas escuchado hablar de la Kinesis, y hoy quiero aprovechar para abundar te sobre este tipo de entrenamiento tan diverso como las meces que puedas tener.
Podríamos describir la kinesis como un Sistema de entrenamiento Funcional único y personalizado, que se adapta a las necesidades de cada usuario, puesto que podemos realizar con ella mas de 200 ejercicios distintos, cubriendo todas las necesidades y áreas del cuerpo; además se adapta desde principiantes hasta expertos, hombres o mujeres, jóvenes o de edad avanzada.
Con Kinesis se mejora la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación, el control postural, el control de la respiración, y claro está la tonicidad muscular.
Ofrece la posibilidad de entrenar diferentes grupos musculares cambiando simplemente la posición de trabajo.
Con Kinesis se pueden realizar ejercicios de estiramiento. La espaldera que incorpora puede utilizarse como punto de apoyo de brazos, piernas y tronco. También sirve de soporte en ejercicios que requieren alto grado de estabilidad y control.
Kinesis ofrece programas de bienestar, deporte y tonificación con 5 propuestas articuladas en tres niveles de dificultad según el grado de entrenamiento:
– Bienestar: cuerpo y mente, adelgazamiento, coordinación, flexibilidad y movilidad, postura
– Deporte: tenis y padel, golf, esquí, vela, entrenamiento deportivo
– Tonificación: tonificación general, abdominales y lumbares, brazos, glúteos y piernas
También es ideal para la recuperación luego de una o varias lesiones.
Pruébalo y Compruébalo. Si necesitas más información acerca de este novedoso y completo entrenamiento, envíame un mensaje directo a mi Instagram, aquí debajo te lo dejo.
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