Beneficios y receta de la Golden Milk
Fitness con Aileen
Aileen Khoury
La Cúrcuma tiene un componente activo llamado curcumina el cual puede ser utilizado para una amplia gama de aplicaciones. Funciona principalmente mediante la protección contra el daño de radicales libres, actuando como una rico antioxidante.
De acuerdo a múltiples estudios, la curcumina tiene efectos terapéuticos ya que modula cerca de 700 genes, refuerza las barreras celulares, inhiben la actividad y la síntesis de enzimas implicadas en la inflamación.
Esta raíz es más común de lo que crees y fácilmente accesible, en cualquier supermercado la encuentras, ya sea en polvo o fresca. Vale la pena que este en tu lista de cada semana.
Antes de empezar con la receta, veamos más beneficios de la Curcumina para que te animes a preparar Golden Milk:
- Ayuda a nivelar el colesterol y triglicéridos
- Inhibe la agregación plaquetaria
- Reduce los síntomas en artritis reumatoide
- Mejora la digestión
- Ayuda a mantener un hígado sano al participar en la síntesis de enzimas hepáticas.
- Fortalece el sistema inmunológico
- Antioxidante
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Alivia el dolor, similar a tomar ibuprofeno
Te animas a prepararla? Aquí te comparto la receta:
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