Cabellera abundante: Tips para evitar la caída
Iranna Flaviá Luciano
Algunas mujeres en algún momento de su vida experimentan caída del cabello, en grandes cantidades o en pequeñas proporciones.
Los expertos en el tema consideran como normal que se pierdan diarios de 100 a 200 cabellos.
Muchas pueden ser la causa que citan los expertos por la cual se estén perdiendo lo que consideramos demás, y es debido a la menopausia, genética, hormonal, estrés grave, deficiencia mineral, medicamentos.
Algunos son los tips que debemos tomar en cuenta para que nuestro cabello se mantenga el tiempo considerado en nuestra cabeza:
Los famosos tubbies: Dormir con el cabello recogido hará que se eviten los tirones mientras dormimos, y así se evita que se salgan las hebras.
Usa lo menos posible el secador del cabello: Esto evitará que se genere en el cabello fragilidad, por lo que se contribuirá a estar más fuerte y evitar la caída.
Lava el cabello con shampoo y acondicionador suave: Mantener el cuero cabelludo y el cabello limpio hará que el cabello se mantenga en nuestra cabeza lo debido, es necesario utilizar shampoo y acondicionador suave.
Utiliza un buen cepillo: La forma como cepilles tu cabello determinará mucho las hebras que se salen o no, evita darte estirones fuertes, cepíllalo delicadamente.
El hierro: El consumo de este mineral hará que se evite la anemia, por lo tanto los folículos del cabello estarán más fuertes. Se puede encontrar este mineral en las carnes rojas, pescado y el pollo, y en el brócoli, espinaca.
Consume vitamina C: Algunos expertos afirman que el consumo de vitamina C fortalece los capilares y combinado con el hierro se le saca el máximo al consumo. Alimentos ricos en vitamina C incluyen fresas, verduras verdes, tomates, entre otros.
Las nueces, atún, salmón: Son ricos en ácidos grasos de Omega 3, lo que contribuirá a prevenir la caída, y a embellecer los cabellos existentes.
Acude a tu médico: Ante cualquier duda respecto a la pérdida de hebras es necesario acudir a vista médica para así determinar que está causando la misma.
Foto: saludalmaximo.com
