Comunicando Salud
Fitness con Aileen
Aileen Khoury
La imagen corporal es lo que sientes y piensas cuando te miras a ti mismo. Es también cómo te imaginas que te ven otras personas. La manera en que te sientes con respecto a todo tu cuerpo, cumple una función muy importante en la imagen corporal.
El trabajo no sólo en los medios de comunicación, está estrechamente ligado a la proyección de dicha imagen; sino en casi todas las áreas tenemos algo que comunicar; y es por ello que el cuidar dicha imagen corporal debe ser parte importante de la vida del profesional hoy día ; y no por rendirle culto al cuerpo, si no porque mientras mejor nos sintamos con nosotros mism@s, mayor seguridad proyectaremos en el trabajo realizado.
Además y lo mas importante, mientras más En forma y Saludables estamos, con mayor efectividad realizaremos nuestras funciones..
Una Alimentación balanceada y una buena rutina de ejercicios, ayudaran al Profesional a Lograr una mejor salud y apariencia, lo cual se proyectará positivamente en su trabajo, ya que se vera reflejado en una mejor ejecución del mismo. El trabajo Profesional y no sólo en los medios de comunicación, está estrechamente ligado a la proyección de imagen corporal.
Sugerencias para lograr una imagen corporal positiva
En un mundo que constantemente muestra definiciones limitadas de la belleza, ¿cómo puedes mantener una imagen corporal saludable? Éstas son algunas sugerencias:
- Recuerda que la salud y la apariencia son dos cosas diferentes.
- Acepta y valora tus genes. Probablemente heredaste una gran cantidad de rasgos de tus familiares, por eso valóralos tanto como valoras a tu familia.
- Lleva una lista de todas tus cualidades que no están relacionadas con tu apariencia.
- Es mejor rodearse de personas comprensivas que te hagan sentir bien contigo mismo.
- Trata bien a tu cuerpo.
- Realiza ejercicios, que incluyan=>Cardiovasculares, Pesas, Pilates Abdominales y Flexibilidad.
- Asume hábitos Alimenticios Saludables y Nútrete adecuadamente.
Al decidir ponerte En forma, lo ideal es hacerlo guiad@ por un Profesional en el Área de Fitness, para que logres los objetivos de manera segura, efectiva y saludable.
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FOTOGRAFÍA : Carlos Read
VESTIMENTA : Sport_fitrd
