Ejercitarse, bueno para la salud y para el alma #IrannaFlaviá
Iranna Flaviá Luciano
Me ejercito desde los 5 años, fui criada en una familia que cree fervientemente en la actividad física.
Inicié con natación, luego tenis, jugaba voleibol, pero lo que más apasionamiento me ha generado es los ejercicios de resistencia-pesas.
Sí, hablo específicamente del gimnasio, duré ininterrumpidamente 15 años asistiendo, porque amaba la tendencia fit, fibra, músculos, nada masculino, sí un cuerpo tonificado.
De momento a otro dejé de lado los ejercicios, y fue cuando sentí los efectos de alejarme.
Luego de 4 años de ausencia, tomé tiempo en tomar la decisión de volver a mi gran pasión, porque no es algo que inicias y puedes dejar de lado, exige disciplina, constancia, empeño, compromiso para ver los resultados.
Ya tengo un mes que asisto de nuevo, me siento mejor, y mucho más feliz.
He querido preparar este trabajo amable lectoras, para que aparte de contar mi experiencia, motivarlas a que cuiden su salud, no solo por verse bien que importa mucho en nosotras, sino porque garantiza menos enfermedades y por ende más años de vida.
En AplatanaoNews siempre estamos pensando en ti, por lo que queremos motivarte a que te ejercites, y conozcas los múltiples beneficios del ejercicio:
Ayuda a mantener y bajar de peso: Es de todo conocido que quema la grasa de manera efectiva y localizada, hay personas que solo le interesa bajar en áreas determinadas, por lo que el ejercicio es la solución.
Te sientes mejor contigo misma: Al ejercitarse se liberan las hormonas endorfinas, encargadas de generar bienestar y felicidad emocional, por lo te sentirás mejor luego de practicar tus ejercicios.
Excelente aliado contra la celulitis: Barre con esos antiestéticos depósitos de grasa, que nos causan timidez a la hora de vestir ropas cortas o trajes de baño.
Mejora la memoria, la concentración, y el estado de alerta: Por lo que el proceso de aprendizaje se facilita, y nuestro intelecto está más en su potencial.
Mejora la calidad del sueño: Si quieres dormir mejor ejercítate, el cuerpo entra en un estado de reposo profundo por la actividad física, por lo que se produce un sueño de mayor calidad.
Por contribuir a barrer con el colesterol malo, y disminuir los niveles de azúcar en la sangre: Contribuye a evitar la diabetes y el riesgo cardiovascular.
Qué esperas para ejercitarte, hazlo ya, y no solo mejora tu apariencia, sino sé más feliz!
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