El Aislamiento Social y Su Impacto En La Familia (II)

Por Betania Cruz
“Familias Sólidas”
Trabajadora Social y Terapeuta Familiar

*Hechos y Consecuencias del Aislamiento Social

-El Aislamiento Social consiste en evitar contacto físico con las personas conocidas y desconocidas, amadas o con quien te vinculas momentánea o esporádicamente.

-Sientes que no controlas tu agenda y eso te desestabiliza.

-Lo que hacías antes, libremente, se ve limitado por el freno que te impone la posibilidad de ser contagiado o contaminar a otros, incluidos los miembros de tu familia extendida.

-Puedes encontrarte en soledad, extrañar a los que tenías muy cerca, mientras te preguntas: ¿Por qué?, ¿Hasta cuándo?

– Cuanto más estricto y duradero sea el aislamiento, más grave son los impactos psicológicos.

– El aislamiento lleva a la gente a desear la interacción social.

– Si sigues manteniendo el contacto con tus amigos y familiares online, te vas a sentir menos aislado socialmente.

– Identificar si no te estás comportando como tu yo normal, ejemplo: si tomar una ducha o comer se ha convertido en una obligación puede significar que necesitas ayuda profesional (On Line).

*Los Cambios y Las Emociones

– Dependiendo de tu temperamento; si eres sociable-afectuoso; vas a extrañar más a los tuyos.

– Todo cambio lo primero que tiende a producir es resistencia.

– Pasar de lo conocido a lo desconocido puede crear temor porque desconoces qué puede suceder al dar ese paso.

– Ante una pandemia, que implica cambios que tienes que asumir, aunque no entiendas o no estés de acuerdo, lo primero que suele suceder es que las emociones se alteren y los sentimientos que provocan los nuevos pensamientos y cuestionamientos.

– Las emociones desagradables suelen ser las primeras que te asaltan: temor, tristeza, ansiedad, depresión, miedo, angustia, pesar, enojo…

*Cómo Asumir estos Cambios?

– Tomar conciencia de que las medidas, aunque indeseables, serán beneficiosas para ti y los tuyos.

– Que el costo/beneficio valdrá el esfuerzo y que a largo plazo será mejor el resultado de no contagiarte, que la inversión emocional.

[Los que han vivido el contagio tienen experiencias mucho más intensas y traumáticas].

*Enfrentando Nuevos Desafíos

– Cambia la rutina conocida. (Se alteran algunos roles).

– No hay empleada doméstica. (Hay que involucrarse en actividades caseras que eran destinadas a otros).

– Acompañar a los niños en sus tareas escolares. (Papá y mamá convertidos en profesores de sus hijos).

– Confinamiento que produce Distanciamiento y éste, obliga a la familia a Permanecer en el hogar o a salir poco. (Viviendas tipo apartamentos, lugares encerrados o con poco espacio para sentirse cómodos por largos períodos).

– Recesión actividades productivas. (Muchas familias teniendo que hacer nuevos ajustes o experimentando limitaciones económicas).

– Esforzarse con Valentía. (Vivir el día a día corriendo la «milla extra»).

– Aceptar el cambio. (Por encima del deseo).

– Ser Creativos. (Reinventarse y salir adelante).

– Tiempo de gran aprendizaje. (Ante tantos retos, la sociedad ha tenido que crecer y madurar).

– Crecimiento. (No somos los mismos).

– Valoración. (Nos hemos dado cuenta que podemos vivir con sencillez y es más saludable).

– Unidad Familiar o Rompimientos. (Las relaciones sólidas se han fortalecido. Las que no, han mostrado su fragilidad).