Emociones al comer: Cuando mi conducta alimentaria es una alerta para buscar ayuda profesional  *Exclusivo

Has escuchado hablar de psiconutrición, de hambre emocional o trastornos de la conducta alimentaria? Presta atención a todas estas recomendaciones que hace en entrevista para AplatanaoNews la experta Alicia Lombardero

 

Por Iranna Flaviá Luciano
Entrevista

 

A la hora de alimentarnos hay que tomar en cuenta muchas variables. Cuando la alimentación es una obsesión o causa malestar en nuestras vidas estamos hablando de trastornos de la conducta alimentaria.  La psiconutricion es una forma de tratamiento.

En el país no son muchos los profesionales formados en el área, tampoco hay cultura de centros especializados para hospitalización y tratamiento de estos trastornos, que entran a dominar la lista de las enfermedades mentales del futuro.

La anorexia, bulimia y trastorno por atracón son considerados trastornos mentales relacionados a la conducta alimentaria.

La obesidad no se encuentra dentro de los trastornos de la conducta alimentaria, pero es una enfermedad que impacta en la reducción la calidad de vida de la persona, afectando su movilidad y fertilidad; dolores articulares, sintomatología depresiva, ansiosa, diabetes, enfermedades coronarias y apnea del sueño.

Vivimos en un ambiente que promueve el sedentarismo y hábitos erróneos donde la publicidad asocia la alimentación a las emociones.

Por otro lado existe el culto a la delgadez que asocia el éxito y la felicidad a un estado de peso bajo.

Aplatanao News les presenta una entrevista  a la licenciada Alicia Lombardero, psicóloga clínica con un diplomado en nutrición deportiva y máster en trastorno de la conducta alimentaria y obesidad, con las recomendaciones a la población dominicana sobre estos padecimientos.

A continuación la entrevista a la especialista Alicia Lombardero:

 

Licenciada Alicia Lombardero, cuál es su perfil profesional?

Soy psicóloga clínica con un diplomado en nutrición deportiva y máster en trastorno de la conducta alimentaria y obesidad.

-Esta especialidad es nueva en el país, cuál es la realidad dominicana en esta materia? 

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son considerados entre los trastornos psicológicos con una tasa de comorbilidad y mortalidad más alta, también están en la cabecera de la lista de las enfermedades mentales para los próximos años.

En la República Dominicana aun no somos muchos los profesionales tanto psicólogos, psiquiatras y nutricionistas formados en el tema. Aún las emergencias y la atención primaria en el área de la salud, no están formadas en TCA y por experiencias previas con pacientes de TCA en estado grave no hay centros de hospitalización especializados para estos trastornos.

Los TCA deberían ser objeto de prevención y atención médica, en especial por sus complicaciones médicas y la alta comorbilidad con otros trastornos como depresión, abuso de sustancias y trastorno obsesivo compulsivo. ⠀

-Quiénes son los principales usuarios de sus consultas? 

Infanta-juvenil y adultos. Cualquiera persona que tenga un trastorno de la conducta alimentaria o presente dificultades con la alimentación y la imagen corporal.

-Qué es la psiconutrición?

Es un enfoque interdisciplinar (me refiero a inter y no multidisciplinar, ya que, además que involucra distintos profesionales deben trabajar en conjunto y no cada uno enfocado solo en su área) que permite el trabajo coordinado entre psicólogos y nutricionistas, en la intervención de dificultades con la alimentación.

– Cómo podemos definir los trastornos de la conducta alimentaria y cómo identificarlos?

Son trastornos mentales relacionados a la conducta alimentaria y la percepción de la imagen corporal, como la anorexia, bulimia y trastorno por atracón. Entre sus criterios en común se puede mencionar

• Son patologías mentales.
• Temor a engordar / ganar peso.
• Insatisfacción corporal.
• Temor al descontrol (alimentario).
• Negación de enfermedad.
• Respuestas fisiopatológicas
• Complicaciones psiquiátricas.
• Tendencia a la cronificación.
• Ideación anoréxica (ideas insoportables sobre alimentación / cuerpo).
• Son trastornos graves y de larga evolución.

– Cómo manejar los trastornos alimentarios en el embarazo y maternidad?

Debe existir una buena adherencia al tratamiento para prevenir complicaciones tanto en la madre como en el bebé, se debe mantener el contacto con psicología, psiquiatría y nutrición. Incluso después del nacimiento es recomendable la asistencia psicológica por lo menos hasta los 3 años del hijo/a.

-Cuáles son los principales problemáticas que afrontan niños y adolescentes?

En la actualidad vivimos en un ambiente obesogénico, es decir  un ambiente que promueve el sedentarismo, hábitos alimentarios erróneos, publicidad que asocia a la alimentación con emociones, rodeados de estímulos que nos dificultan conectar con nuestro cuerpo para identificar nuestras sensaciones corporales.

Pero, por el otro lado existe el culto a la delgadez, asociando la figura delgada con el éxito y la felicidad.

Estos son algunos de los factores que pueden afectar a nuestros niños, por lo tanto, necesitan una crianza adecuada para crecer respetando su cuerpo, conectando con su cuerpo y permitiéndoselos sentir sus sensaciones de hambre y saciedad.

-Es cierto que hay diferentes tipos de hambre, cuáles son y cómo se manifiestan?

Si, está el hambre física que surge por las propias necesidades de nuestro cuerpo, es de forma gradual y puede ser saciada con cualquier alimento.

Entre las que no tienen que ver con las necesidades de nuestro cuerpo está el hambre sensorial (se activa al estimular nuestros sentidos), mental (se activa por pensamientos que tenemos)  y emocional (surge cuando se canalizan emociones a través de la comida).

-Nos interesa hacer hincapié en el hambre emocional, cómo enfrentarla? 

Es un tipo de hambre que no está sujeta a las necesidades físicas, sino que está conectada a necesidades psicológicas. Se puede asociar a estrés, ansiedad, preocupación, conflictos no resueltos y deficiente gestión emocional. También, el miedo y la prohibición a ciertos alimentos “malos” pueden influir en el hambre emocional.

El hambre emocional no es racional, es automática e instintiva. Por lo tanto, suele provocar la ingesta de alimentos ricos en grasas y/o azúcares, activando áreas cerebrales relacionadas con la recompensa. Esta es un hambre que busca un alivio, pero será un alivio a corto plazo que suele traer consecuencias físicas y mentales negativas.

– Es la obesidad una enfermedad, cuáles son sus riesgos?

Desde el 2013 la obesidad es considerada una enfermedad y creo que dentro de poco también será incluida en la lista de trastornos de la conducta alimentaria por las características de su cuadro clínico y las comorbilidades psicológicas que presenta.

Ser considerada como una enfermedad ayuda a la creación de protocolos y tratamientos específicos para la misma, también, reduce el estigma social y el sentimiento de culpa de quien la padece.

La obesidad puede reducir la calidad de vida de una persona afectando su movilidad y fertilidad, por dolores articulares, generando sintomatología depresiva y ansiosa, aumentando el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, diabetes y apnea del sueño.

-Qué es la anorexia, y cuáles son sus riesgos?

Criterios DSM-5  (Manual de diagnóstico)

• Restricción de la alimentación en relación a las necesidades energéticas hasta presentar un peso significativamente bajo respecto al esperado según la edad, género, desarrollo y estado de salud.
• Presencia de miedo intenso a ganar peso o a volverse obeso o persistencia de conductas que interfieren en la recuperación del peso, incluso estando en bajo peso.
• Alteración de la percepción del peso o la silueta corporal, exageración de su importancia en la alimentación o negación del peligro que comporta el bajo peso.

-Qué es un atracón?

Comer grandes cantidades de comida en un corto periodo de tiempo, pudiendo estar acompañado de sentimientos de falta de control frente a la comida.

 -Y qué es la imagen corporal? 

Es una representación mental compleja, multifacética, estable, aunque en continua actualización acerca de nuestro cuerpo y su experiencia emocional. Es una parte de nuestra identidad global y tiene que ver con el desarrollo de nuestra auto-consciencia.

-También hemos escuchado sobre la Pro -Ana y Pro- Mia, qué son?

Son blogs «informativos» que promueven la anorexia y/o la bulimia como estilos de vida. Usualmente son creados y manejados por personas que padecen estos trastornos y no tienen conciencia de enfermedad. Son muy dañinos ya que promueven conductas de alto riesgo y «tips» que alimentan la enfermedad.

Son páginas de Internet que deben ser reportadas a las autoridades.

 -A propósito, qué importancia le asigna a los medios de comunicación en la orientación sobre los trastornos de la conducta alimentaria?

Los trastornos de la conducta alimentaria y la obesidad tienen origen multifactorial, siendo el factor socio-cultural uno de ellos.

Los medios de comunicación tienen un gran impacto y responsabilidad por la difusión de sus mensajes. La publicidad puede crear “necesidades” que no son tales y muestran ideales imposibles de alcanzar.

La influencia de la publicidad puede ser rápida, acumulativa e inconsciente. Por lo que debemos promover una buena labor que no se caracterice por el sensacionalismo, erradicando las malas prácticas que puedan promover la aparición de un trastorno de la conducta alimentaria.

-Algunas recomendaciones finales a la población?

Si identificamos que tenemos conductas y hábitos alterados con respecto a la alimentación, pudiendo ser por exceso o por restricción, es importante la búsqueda de ayuda profesional especializada, que brinde el soporte necesario para la recuperación del trastorno y una mejora en la calidad de vida.

Juntos podemos crear una relación con la comida libre de obsesiones, permitirte disfrutar, conectar con tu cuerpo y separar la alimentación de la emoción.

-A través de cuáles vías pueden localizarle para fines de consulta?

En mi Instagram  @psico.tca tengo la información sobre el contacto de los diferentes centros donde consulto. De no tener esta red social se puede comunicar conmigo al correo al.psico.tca@gmail.com

-Muchas gracias! 

-A ustedes!