Entrénate para Obtener los Mejores Resultados!!
Fitness con Aileen
Aileen Khoury
En la actualidad existe una diversa variedad de Entrenamientos y Disciplinas para mantenernos Saludables y En forma… solo tienes que Decidirte-Enfocarte y Ser Constante; además de contar con la Asesoría Correcta!!
El ejercicio tiene muchas ventajas y TÚ quieres aprovecharlas todas: Abdomen Plano-Brazos Tonificados-Trasero Firme-además de una dósis de endorfinas que te llenan de energía y te liberan del estrés!!!!
Entrénate para Obtener los Mejores Resultados!!… Combinando Varias Disciplinas del Fitness, podrás beneficiarte con lo mejor de cada una.
QUEMA GRASA USANDO PESAS:
Si crees que solo se logra con Cardiovasculares, debes saber que no usarlas podría influir en que pierdas GRASA y MÚSCULO; en cambio al incluirlas obtendrás MÚSCULOS más firmes, lo cual te ayudará a perder grasa!!
La pérdida de músculo puede hacer que pierdas peso, “el musculo pesa más que la grasa”, pero se no mejorará la flacidez; además después de cada entrenamiento, tus músculos necesitan energía para reparar sus fibras, lo cual aumentará las calorías que quemas en reposo.
PILATES: ABDOMEN FUERTE-TONIFICACIÓN Y FLEXIBILIDAD
Con Pilates fortalecerás todo tu cuerpo y lograrás músculos firmes, alargados y tonificados; ya que a diferencia de otras disciplinas, fortaleces y defines el músculo, al mismo tiempo que termina estirado y flexible.
Además te ayudará a formar un Vientre Firme, y lograrás unos músculos abdominales fuertes, que te ayudarán a realizar otras disciplinas del ejercicio, con mayor facilidad y eficiencia.
- CARDIOVASCULARES:
Aceleran el metabolismo, y mejoran el funcionamiento del corazón y los pulmones…Selecciona el que más disfrutes: CAMINAR ACELERADAMENTE-CORRER-NADAR-MONTAR BICICLETA-ELIPTICA-BOXING-BAILE –ZUMBA, entre otros!!!
RECOMENDACIONES:
Una COMBINACIÓN de Entrenamientos: CARDIOVASCULARES-PESAS Y PILATES:
- ACELERARÁ EL METABOLISMO: Mejorará la capacidad del cuerpo para quemar calorías.
- Fortalecerá tus Abdominales y tu columna vertebral, Tonificará tus Músculos y Mejorará tu Flexibilidad.
TIP:
La Nutrición es muy importante: Mejora tus hábitos alimenticios, para que puedas lograr Mantenerte Saludable y En Forma de por vida!!!
MAS TIPS DE NUTRICIÓN Y FITNESS: www.facebook.com/Aileen Khoury Fitness
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