Entrénate para Obtener los Mejores Resultados!!

Fitness con Aileen

Aileen Khoury

En la actualidad existe una diversa variedad de Entrenamientos y Disciplinas para mantenernos Saludables y En forma… solo tienes que Decidirte-Enfocarte y Ser Constante; además de contar con la Asesoría Correcta!!

El ejercicio tiene muchas ventajas y TÚ quieres aprovecharlas todas: Abdomen Plano-Brazos Tonificados-Trasero Firme-además de una dósis de endorfinas que te llenan de energía y te liberan del estrés!!!!

Entrénate para Obtener los Mejores Resultados!!… Combinando Varias Disciplinas del Fitness, podrás beneficiarte con lo mejor de cada una.

 QUEMA GRASA USANDO PESAS:

Si crees que solo se logra con Cardiovasculares, debes saber que  no usarlas podría influir en que pierdas GRASA y MÚSCULO; en cambio al incluirlas obtendrás MÚSCULOS más firmes, lo cual te ayudará a perder grasa!!

La pérdida de músculo puede hacer que pierdas peso, “el musculo pesa más que la grasa”,  pero se no mejorará la flacidez; además después de cada entrenamiento, tus músculos necesitan energía para reparar sus fibras, lo cual aumentará las calorías que quemas en reposo.

PILATES: ABDOMEN FUERTE-TONIFICACIÓN Y FLEXIBILIDAD

Con Pilates fortalecerás todo tu cuerpo y lograrás músculos firmes, alargados y tonificados;  ya que a diferencia de otras disciplinas, fortaleces y defines el músculo, al mismo tiempo que termina estirado y flexible.

Además te ayudará a formar un Vientre Firme, y  lograrás unos músculos abdominales fuertes, que te ayudarán a realizar otras disciplinas del ejercicio, con mayor facilidad y eficiencia.

• CARDIOVASCULARES:

Aceleran el metabolismo, y mejoran el funcionamiento del corazón y los pulmones…Selecciona el que más disfrutes: CAMINAR ACELERADAMENTE-CORRER-NADAR-MONTAR BICICLETA-ELIPTICA-BOXING-BAILE –ZUMBA, entre otros!!!

 RECOMENDACIONES:

Una COMBINACIÓN de Entrenamientos: CARDIOVASCULARES-PESAS Y PILATES:

• ACELERARÁ EL METABOLISMO: Mejorará la capacidad del cuerpo para quemar calorías.
• Fortalecerá tus Abdominales y tu columna vertebral, Tonificará tus Músculos y Mejorará tu Flexibilidad.

TIP:

La Nutrición es muy importante: Mejora tus hábitos alimenticios, para que puedas lograr Mantenerte Saludable y En Forma de por vida!!!

MAS TIPS DE NUTRICIÓN Y FITNESS: www.facebook.com/Aileen Khoury Fitness

@aileenkhoury_fitness (Instagram)