“La Vida en los Tiempos del Covid” ¿Qué hacer?

Adelina Jorge
Con Adelina

Es indiscutible que ha sido todo muy difícil. Desde el terremoto emocional que ha ocasionado el confinamiento y distanciamiento social,  hasta los nuevos hábitos que hemos tenido que adoptar con el fin de prevenir el contagio del coronavirus Covid-19, todo se ha vuelto muy dificultoso.

La lluvia de informaciones, generalmente deprimentes, que nos llega a través de la colmena de medios  y las “curas milagrosas” que amigos con buenas intenciones nos envían por  redes,  también se invitan a nuestras casa y a las habitaciones de nuestra conciencia, adornándolas de miedo, incertidumbre y pleno hartazgo.

Ni hablar de el ‘broche de oro’ que ha añadido la humareda del vertedero Duquesa, niños que gritan, y el complot, que de verdad es un complot, de los miembros de la familia que parecen creer que los platos, la ropa y los baños se lavan solos.

¿Qué hacer? ¿Cómo mantener algo de cordura, salud y productividad en un mundo que simplemente ya no funciona como sabíamos manejarlo?

Si somos tan  afortunados como para tener alimentos, Qué comemos? ¿Cómo no me vuelvo hipopótamo sentado frente a la pantalla del televisor y sin ejercitarme? Ahora hay que pasarse horas y horas junto al cónyuge ¿Terminará esto en divorcio? Quizás no, si encontramos rápidamente la mascarilla, los guantes, los espejuelos, la gorra y el gel antibacterial para salir aunque sea a la marquesina.

Por eso y mucho más, excluyendo a lo del cónyuge, estamos pasando por los predios de mi hogar y luego de respirar tres veces como me dijo una amiga yoguini, aprovecho que todavía podemos producir nuestro espacio desde casa y decidimos incluir en el contenido,  los aportes de diversos profesionales que nos ayudarán  a llevar mejor  “La Vida en los tiempos del Covid”(Si, se lo tomé prestado a Gabriel García Márquez, que de paso me releo su libro en estos días (El amor  en los tiempos del cólera ).

Esto fue algo de lo que compartieron conmigo y que estoy intentando aplicar, entre canastos de ropa sucia y una que otra receta casera para entretenerme y recordar aquellos tiempos en que era un descanso estar en casa.

Aquí comparto:

-DRA DIANA FABRINE, NATUROPATA: Fortalece tu sistema inmunológico consumiendo cítricos, lechosa y sábila. Trata de coger sol diariamente o bebe un suplemento de Vitamina D. Acuérdate de respirar profundamente para aliviar el estrés.

-DRA. CLAUDIA ALMONTE, CARDIOLOGA: Los hipertensos deben mantenerse utilizando sus medicamentos. Cuídese de no aumentar el consumo de grasas,  azúcar, alcohol, tabaquismo o drogas.

Maneje el  estrés, ya que este puede tener efectos cardiovasculares. Trate de hacer ejercicios aeróbicos dentro de sus posibilidades y aplique los protocolos en cuanto al uso de mascarillas, lavado de manos y distanciamiento social.

-LICENCIADA ALMA PORTORREAL, TERAPISTA FAMILIAR: Trate de fortalecer la vida familiar y de pareja a través de una buena comunicación, de compartir juegos en la casa y de utilizar la creatividad.  Ejemplo: Una comida linda en la terraza, juegos de mesa para la familia y entre los esposos,  juegos pícaros en la recámara.

Yo le agregaría a todo esto una buena receta que me ha funcionado de maravilla, solo combine estos ingredientes:

Algo de inspiración diaria, ya sea lectura Bíblica y otros, conexión continua  con quienes amo (WhatsApp, Zoom, house party, etcétera), oración, meditación (Apps disponibles), agradecimiento por paquetes todas las noches  y un buen trozo de optimismo y esperanza.

¡Lo lograremos!

¡Bendiciones!