Motívate, no le des larga y ejercítate #IrannaFlaviá
Iranna Flaviá Luciano
La mayoría de personas creen que ejercitarse no es más que hacerle culto al cuerpo.
Aunque en cierta medida no es erróneo este pensamiento, puesto que es el único que tenemos, y debemos de cuidarlo si lo queremos mantenernos por más tiempo, pero es mucho más que eso.
Por la falta de tiempo, el exceso de actividades, de trabajo, los hijos, se olvida de factores elementales que deberíamos de tener como obligatorios en nuestras vidas.
Al integrar el ejercicio a nuestra rutina diaria, nos damos cuenta de que de manera integral nos cuidamos.
Digo esto, puesto que el cuerpo humano de manera natural es sedentario, busca la comodidad, obvia el tener que esforzarse, el sacrificio, y cuando se tiende a pensar así es cuando se enferma.
Muchas personas no lo creen, pero la maquinaria del cuerpo es perfecta, funciona siempre a capacidad, y cuando exige una cosa, o es necesaria para su mantenimiento, lo reclama de alguna manera.
Verse bien es la cualidad de muchas mujeres, forma parte de su autoestima, de sentirse plena, pero la salud en todo individuo es básica y primordial.
Dejamos al lado los ejercicios, y es cuando optamos por consumir comida de poca calidad, nos llenarnos de calorías vacías, y a ver las cosas como normales, cuando podemos estar óptimas y maravillosamente bien.
Como en AplatanaoNews.com le damos importancia a tu salud, bienestar y belleza mujer, hemos preparado este trabajo para que te motives, no le des larga y te ejercites:
Te mantiene en un peso ideal: El ejercicio contribuye a que estés en el peso que siempre soñaste, el conveniente a tu salud; ya sea que quieras bajar del peso que tienes, o mantenerlo, siempre el ejercicio será imprescindible para lograrlo, en pesas, o cardiovascular.
Estás feliz por más tiempo: No es un mito que el ejercitarse activa las hormonas de la felicidad, de la autoestima, de la toma de decisiones; es un relajante natural, actúa como antidepresivo, y es un aliado para conciliar el sueño.
Previene enfermedades: Además de ser preventivos ante el sobrepeso y obesidad, que son los causantes de sufrir de colesterol, diabetes, es considerado que evita el cáncer de colon, el estreñimiento, y la osteoporosis.
Cuerpo tonificado y flexible: Nuestro cuerpo lucirá auténticamente en buena forma, además adquirirá una flexibilidad, energía y vitalidad como nunca imaginaste. Viendo todos estos y muchísimos beneficios más, por qué no te animas? ejercítate y veras!!
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