Por Aileen Khoury No necesitas correr. No necesitas terminar exhausta. Y tampoco necesitas alcanzar obligatoriamente los famosos 10,000 pasos.
Ángel Gomera Hace tiempo atrás recibí una valiosa enseñanza con vigencia eterna, a través de un proceso de formación en
Caminar de forma regular aporta beneficios comprobados para la salud cardiovascular, metabólica y mental, sin que exista un número “perfecto”
Cada inicio de año, por el cambio de período temporal que implica, llama a fijar objetivos, que casi nunca cumplimos,
En todas las recomendaciones avaladas por estudios científicos sobre hábitos saludables se recomienda el ejercicio físico. La actividad moderada durante unos
