Tú atención es valiosa ¿En qué la enfocas?

 

Yanira Fondeur

Promoviendo la paz

 

Como hija, esposa, madre, hermana, tía, cuñada, amiga y ciudadana comprometida con la  promoción de la convivencia pacífica dedico este espacio a la reflexión y les invito a contestarnos esta simple pregunta ¿En qué estamos enfocando nuestra atención?

Reflexionemos y establezcamos como premisa que, para dar o transmitir paz en nuestro entorno debemos necesariamente vivir en paz con nosotros mismos, sentirnos conformes con lo que somos  y  lo que estamos haciendo.

La  respuesta a la inquietud nos permitirá identificar si debemos seguir como vamos o si por el contrario, debemos cambiar de rumbo y enfocarnos en otro sentido.

Todas y todos queremos disfrutar de paz interior y para esto, dado que tenemos la capacidad de reconocer y regular nuestras emociones, debemos identificar las actitudes con las cuales enfrentamos las situaciones a las que prestamos nuestro valioso tiempo.

Cuestionémonos si somos de las personas que nos esforzamos en aportar o por el contrario, en criticar constantemente, si ante la adversidad cotidiana respondemos con ira fácilmente o en cambio, respiramos profundamente para serenarnos y buscarle una solución pacífica al conflicto o la adversidad.

Más aún, pensemos si nuestra atención está dirigida a optimizar nuestro tener o el ser, si valoramos más lo material o lo espiritual, si construimos lo que nos hace sentir felices  para exhibirlo o para vivirlo y disfrutarlo en paz.

También es oportuno que, consideremos si nuestra atención se enfoca en el pasado o en el futuro, recordándoles amables lectores que lo que pasó siempre nos deja una experiencia en aprendizaje, en tanto que el futuro es algo incierto y por ello debemos valorar el presente.

Una lección importante que nos ha dejado la pandemia del Covid19 es admitir que vivíamos con mucha prisa, ahora hemos aprendido valorar el tiempo, a dar importancia a cuidarnos y cuidar de nuestros seres queridos, a entender que hay acciones de gran valor como un abrazo sincero, una palabra oportuna, empatía y solidaridad con las necesidades de los demás.

Es fundamental valorar el tiempo, esfuerzos y energía que dedicamos a  las bendiciones que poseemos, ya sea de salud, familia, techo seguro, profesión, trabajo y amistades, entre otras, para a partir de ellas poder brindarles a los demás lo mejor de nuestro ser.

Nuestra intuición natural nos permitirá identificar aquellas personas o circunstancias que constituyen un obstáculo para que desarrollemos nuestra atención en las metas o aspiraciones que sí nos brinda felicidad y paz. Por esto, antes de responder la pregunta revisemos a lo interior.

¿Dónde está la magia? En aquello que enfocas tu atención.

 

La autora es la presidenta de la Fundación Vida Sin Violencia.

@Yanira_Fondeur