Pesas libres o máquinas?

Aileen Khoury Fitness con Aileen Hay diversas opinions respecto a este tema, y la idea es conocer las ventajas y desventajasde cada una de las opciones para poderutilizarlas en nuestros entrenamientos cuandomejor nos convenga. 1) Lo primero será definir a que nos referimos cuando hablamos de peso libre. Podemos llamarlo de varias maneras: peso libre, pesas, mancuernas, barras,